لتخلص من الملل هنا الحل

عش حاضرك
.أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل.
. هذان بُعدان أنت تفقد السيطرة عليهما.
. استفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات المستقبل.
واجه المخاوف
.معظم المخاوف لا حقيقة لها.
.كن شجاعاً في مواجهة المصاعب.
.روض نفسك لتقبل الأسوء ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ"اعقلها وتوكل
تقبل الواقع
.رؤيتك هي واقعك.
. اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً.
.قم بعدها باستشارة والاستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.
تذكر أخطار القلق
.أمراض جسدية كالقلب والبشرة والمعدة والصدر والرأس والظهر والالتهابات .
.والعجز وأمراض نفسية.. الخ .
اشغل نفسك بالمفيد
.متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك أو بشقائك فإنك في الغالب تشقى.

.!اطرد القلق بتناسي نفسك.

.وجه اهتماماتك إلى الناس والعمل والأهداف الطموحة.
آمن بمبدأ التسليم

.لا تصطدم مع الأمر المحتوم.

.العاهات والبلاءات تساعدنا إلى حد كبير غير متوقع.

. ما من عظيم إلا وهو قمة في التسليم.

تعلم فن النسيان

.تعلم كيف تنسى لتعيش.

. لا تقبل أن تكون آلة تنديد.

.لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر. دع الأمور تجري في أعنتها.

. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.

اصنع الابتسامة

.الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتي إلا بالجهد.

.ودليل الجهد الابتسامة، والابتسامة صدقة مكتوبة.

تدرب على الاسترخاء
الاسترخاء يضعف القلق لأنه يريح العقل.. استخدم تمارين الاسترخاء.
وصفة أكيدة لعلاج القلق

الصلاة: التزم بالصلاة واصطبر عليها..

تعلم الخشوع.. اجعل وقت الصلاة للصلاة..

. لا تشغل فكرك بغير ذلك فإن ذلك يفقدك فوائدها..

شكراااااااااا موضوع جيد

العفو أخي

المرجو المواصلة دائما هكدا اخي العزيز

نعم أخي كلنا في الخدمة

شكرااااااااااااااااا لك

الردود لتشجيع اخواني

شكراااااااااااااااااااااااا مرة اخرى

هههههههههه لا أحد غيرنا في هدا المنتدا جميل كما أريد أن أصبح مشرفا انشاء الله
ألف شكر لك أخي

هناك 43 عضو منهم 25 يشاركون دائما انهم يقضون عطلة الصيف في مكان ما
سوف ياتون في يوم من الايام

ولكن ألن أحصل على الاشراف أخي

أجبني أخي

اكمل 200 مشاركة و احضر 10 اعضاء الى المنتدى متفقين

أخي من قبل قلت لي 2 و الآن 10

متفقين على 5 هل أنت متفق معي

أرجوا أن تجيبني بأسرع وقت أخي

هدا ليس منتدى التفاهم على الاشاف ادهب الى منتدى الاشاف
وكتب مدا تريد

حسنا

merci mon frére

شكرا جزيلا على الموضوع واسف على التأخر